¿Sabes lo que es el barefoot?
En plena era running, en la que las zapatillas, la ropa técnica, los cronos y pulsómetros, los calcetines y así hasta una infinidad de complementos, lo son todo, surgen voces contrarias. Existe un movimiento, el barefoot que propone un volver al origen, una corriente que apuesta por correr descalzo. ¿Sus razones? ¡Te las exponemos!
En 2009, el estadounidense Chris McDougall, escribió el libro Born to run – Nacidos para correr. En él inició un movimiento que cuestiona los beneficios del calzado moderno. Según el autor, «los indios tarahumaras de México, corren grandes distancias casi descalzos, con unas finas sandalias», con lo que defiende la forma de hacer deporte más natural.
A partir del éxito de su libro, millones de corredores se suman cada año al barefoot, la moda de correr descalzo o con calzado minimalista. Sus defensores creen que es una manera de fortalecer los músculos y evitar lesiones, pero, ¿hay evidencias de que esto es así?
Ángel González de la Rubia, presidente de la Asociación Española de Podología Deportiva (AEPODE), en declaraciones a EL ESPAÑOL, asegura que «nuestra sociedad incorpora calzado desde que nacemos, con lo cual el aparato locomotor ha perdido la fortaleza que tenía nuestro pie ancestral» y esto quiere decir que hoy en día «nuestro pie no está capacitado para correr descalzo».
Por otra parte, un estudio publicado por la Universidad de Queensland (Australia) asegura que usar calzado implica un mayor desarrollo de ciertos músculos del pie necesarios para mantener la estabilidad interactuando los zapatos.
Desde luego, el debate está servido y depende sólo de ti. ¡Cuéntanos! ¿Eres de correr descalzo o con zapatillas? Queremos saber tu opinión.