Índice del artículo
Los pequeños detalles te hacen llegar a meta
Conscientes de la importancia del cuidado de los pies para el corredor, es muy frecuente que nos preocupemos de adquirir unas zapatillas de la mejor calidad. Sin embargo, la mayor parte de las personas tienden a olvidarse de la importancia de otro complemento como es el calcetín. Eso hace que ni se tenga en cuenta la posibilidad de adquirir un calcetín de mejor calidad, sin saber que eso el mayor error que podemos cometer.
Un complemento imprescindible y de enorme utilidad
Aunque se tiende a pensar que las temidas ampollas, las heridas o las rozaduras en los pies son provocadas por la acción de las zapatillas, lo cierto es que la mayor parte de las veces se deben a los efectos que provoca un calcetín inadecuado. Eso puede dar idea de la importancia que tiene la decisión de elegir un modelo correcto, tanto para el entrenamiento como para la práctica activa del running.
La aparición de ampollas tiene su origen en el exceso de humedad acumulada, por el calor que se produce en la zapatilla y la fricción que se repite en la piel, una y otra vez, al resbalar el pie en el material del calcetín. Por eso, la primera norma del corredor debería ser evitar las prendas fabricadas en algodón. Más aún, teniendo en cuenta que la capacidad de absorción de este material aumenta el riesgo de infecciones como los hongos. Además, se deforman muy pronto y disminuyen su capacidad de ajuste al pie, con lo que el riesgo de roce es mucho mayor.
Evidentemente, las necesidades de cada corredor son diferentes. No es semejante el desafío al que se somete un corredor de asfalto, con terreno sin desigualdades, que un corredor de montaña, para el que esas irregularidades son parte más de su propia actividad. Al igual que las zapatillas, los calcetines no son ajenos a esas circunstancias.
Actualmente, los modelos específicos para running están fabricados en materiales como nylon y poliéster y, para que tengan un mayor ajuste al pie que evite la fricción, suelen contener un porcentaje de elastano. Así, el calcetín permanece prácticamente indeformable durante toda su vida útil y proporciona mayor confort. Si a la inexistencia de costuras, o a la presencia de costuras planas en las zonas más problemáticas del pie, le unimos la posibilidad de que el tejido sea hipoalergénico, las temibles rozaduras quedarán en el olvido, por muy largas que sean las distancias.
El mejor calcetín para correr
Afortunadamente, ya existen muchas marcas que ofrecen calcetines deportivos específicos para correr en todo tipo de superficies. Las innovaciones se centran en aspectos como el control de la humedad, facilitar la circulación de la sangre, la presión, el roce o mantener una buena temperatura corporal.
Por eso, incluso algunas empresas tradicionales, con historias centenarias en la fabricación de textil, se han actualizado hasta adaptar la más moderna tecnología, como es el caso de la española calcetines Mund, que desde Burgos importa a más de 50 países de todo el mundo sus prendas especializadas para el deporte y todo tipo de condiciones climatológicas.
En vista de todo esto, cuando pensemos en equiparnos para salir a correr no debemos volvemos a menospreciar esa pequeña prenda, tan habitual a diario, como es el calcetín. Existe hoy en día tanta variedad y resulta tan sencillo de conseguir el modelo que más nos convenga, que sería poco razonable poner en riesgo la salud de nuestros pies, por el mero hecho de no afrontar una inversión tan poco costosa en comparación con el resto del vestuario.
Si os ha gustado podéis compartirlo en las RRSS, o regalarnos un LIKE.
Os dejamos un video sobre la fabricación del calcetín.